Programme d’accompagnement entre pair·e·s
La Canopée est un programme d’accompagnement d'un an, en ligne et/ou en présentiel, basé sur la pair-aidance, pour les jeunes adultes vivant avec un trouble psychique qui souhaitent avancer sur le chemin du rétablissement.
Qu'est-ce que La Canopée ?
La Canopée : un chemin de rétablissement
Au sein de la Canopée, nous proposons des ateliers et activités en ligne et en présentiel, basés sur la pair-aidance et les pratiques du rétablissement. Un parcours d'une durée d'un an adapté aux problématiques spécifiques des 18-40 ans pour s’épanouir et mieux vivre avec sa maladie.
Les activités du programme
Les Ateliers
Des ateliers (en ligne ou en présentiel) sont proposés très régulièrement par des professionnels et des bénévoles pour t’accompagner dans ton rétablissement. Les thématiques des ateliers sont diverses pour s'adapter à tes besoins : connaître et mieux vivre son trouble (ex. groupe de parole), être accompagné dans et vers l’emploi (ex. : atelier rédaction de CV), prendre soin de soi (ex. Yoga, Sophrologie), développer sa créativité (ex. : Danse, Théâtre,...etc) & sociabiliser (ex : jeux de société, perles, création de mocktails, etc.)
Les Pots de Bienvenue et d'Escale
Tout au long du parcours dans La Canopée, nous proposons des temps d'échanges pour faire le point sur les besoins et les aspirations de nos membres. Les Pots de Bienvenue permettent aux nouveaux·elles de découvrir le programme et de rencontrer d'autres membres de la communauté. Tandis que les Pots d'Escale permettent de faire le point sur le parcours de chacun au sein du programme. Un accompagnement essentiel pour que chacun·e puisse profiter pleinement de La Canopée !
Les Café Sans Thé
Les Cafés Sant Thé sont des groupes de discussion réguliers autour de thèmes liés au trouble psychique. Tu peux y partager ton ressenti, tes astuces pratiques, tes difficultés et tes questions. On y aborde des thèmes aussi divers que le sommeil, le stress et l’anxiété, l’alimentation, la sexualité… avec un pro de la psycho-éducation à ton écoute ! Tu peux t’inscrire à chaque session “à la carte” selon tes disponibilités et les thèmes qui t’intéressent.
Les Perchoirs
Les Perchoirs sont des groupes de parole de 7 personnes partageant un vécu similaire. Chaque groupe se retrouve 1h30 toutes les deux semaines pendant 3 mois, en visio. Les Perchoirs sont animés par des pair-aidant·e·s bénévoles formé·e·s par La Maison Perchée. C’est un parcours engageant, qui implique d’être présent·e de manière régulière. Les places sont limitées. Deux sessions de perchoirs sont organisées chaque année : au printemps et à l'automne.
La Communauté Discord
Rejoins-nous sur Discord ! Tous les membres de La Canopée peuvent échanger sur la plateforme de tchat bien connue des gamers. Pas besoin d’être un·e expert·e ! Nous avons conçu un espace bienveillant, sécurisant et facile d’accès pour que tu puisses échanger avec des pair-aidant·e·s, proposer des projets et te faire de nouveaux ami·e·s ! On y parle de santé mentale, mais aussi de tout ce qui nous intéresse et de nos défis quotidiens.
Prendre un café ou participer à une activité en présentiel
De nombreuses activités de La Canopée ont lieu dans notre Maison Perchée à Paris durant les horaires réservés aux membres de la communauté (les après-midis en semaine). Tu peux aussi venir y boire un café et rencontrer d'autres canopien·ne·s sans participer aux ateliers. Par ailleurs, on organise aussi de plus en plus d'activités en présentiel dans différentes régions : surveille notre agenda !
Un programme accessible en ligne et via notre lieu à Paris
La programmation de la Canopée est très riche ! Des activités sont proposées chaque semaine, soit en ligne soit en présentiel à Paris, dans notre lieu dans le 11ème, et plus ponctuellement dans d'autres villes en France.
Si tu rejoins La Canopée, tu pourras t’inscrire aux différentes activités en un clic grâce à notre plateforme en ligne très facile d’utilisation, et nous te guiderons également pour accéder au tchat et discuter avec les autres membres.
À qui s’adresse la Canopée ?
La Canopée est un programme d'un an dédié aux jeunes adultes vivant avec un trouble psychique. Ce programme est non-médicalisé et animé par des pair-aidant·e·s et des professionnel·le·s. Afin que notre communauté soit sécurisante pour toutes et tous, il est essentiel de respecter certains critères pour rejoindre le programme. Alors, choisis le bon moment pour toi !
Si tu te retrouves dans les critères ci-contre alors La Canopée est faite pour toi !
Tu as entre 18 & 40 ans
Tu souffres d'un trouble bipolaire / borderline / schizophrène / schizo-affectif
Tu es en phase de stabilisation avec un suivi psy à côté
Tu n'es pas dans l'urgence d'une prise en charge
Tu es disponible dans les 6 prochains mois et motivé·e pour participer aux activités
Tu te sens prêt·e à parler de ton expérience et à entendre celles des autres
Je traverse une période particulièrement difficile : est-ce le bon moment pour rejoindre La Canopée ? Non : nous ne sommes pas une structure d’aide d’urgence ni de soin. Notre association étant non médicalisée, nous ne pouvons pas intervenir lors de moments de crise. Nous t'invitons plutôt à te tourner vers des professionnel·le·s de santé, numéros d'urgence ou structures plus adaptées - et à revenir vers nous quand ce sera le bon moment pour toi !
J'ai + de 40 ans : puis-je m'inscrire ? Non : notre programme est spécialisé pour les jeunes adultes car c'est période charnière de la vie (déclaration de la maladie, entrée dans la vie estudiantine et active, premières amours...). Comme La Canopée est basée sur la pair-aidance, c'est important que nos membres vivent des choses similaires pour partager sur leurs vécus.
Je vis avec un autre trouble psy : puis-je m'inscrire ? Non : nos pair-aidant·e·s vivent avec une schizophrénie, une bipolarité, un trouble borderline ou un trouble schizo-affectif. Pour le moment nous n'accompagnons donc pas d'autres types de troubles, mais cela évoluera peut-être dans les prochaines années.
Puis-je participer sans vivre en région parisienne ? Oui : de nombreuses activités sont proposées en ligne et notre espace de tchat Discord permet de discuter avec des personnes un peu partout en France (et même ailleurs). Aussi, nous organisons de plus en plus d'événements dans d'autres villes qu'à Paris !
Y-a-t-il des activités réservées aux canopien·ne·s dans le lieu ? Oui, en dehors des événement publics programmés les samedis, il est nécessaire d'être membre de La Canopée pour participer aux activités dans La Maison Perchée sur place (notamment les après-midi en semaine).
Pourquoi y a-t-il peu de places mises en ligne chaque mois ? Nous faisons tout notre possible pour proposer suffisamment de places en organisant de nombreuses activités et en formant plus de pair-aidant·e·s, mais nos ressources restent limitées, et si nous souhaitons garantir la qualité de nos programmes, nous ne pouvons à ce jour accueillir qu'un nombre limité de personnes chaque mois.
Je suis peu disponible en ce moment : est-ce le bon moment pour m'inscrire ? Le temps passe vite dans La Canopée, alors pour en profiter pleinement, mieux vaut t'inscrire quand tu seras plus disponible. Des places sont mises en ligne tout les mois, tu pourras nous rejoindre quand ce sera le bon moment pour toi, et laisser pour l'instant la place à des personnes plus disponibles !
Le programme pas à pas
Chaque parcours sera ponctué d’un pot de bienvenue et de pots d’escale à 3 mois, 6 mois, 9 mois et 1 an. Accessibles tous les mois pour celleux qui le souhaite également. Ces temps conviviaux permettent de mieux vous accompagner tout au long de votre passage dans La Canopée et de mieux vous conseiller sur les activités qui répondent à vos besoins.
À la fin du programme 3 possibilités permettent de continuer l’aventure et de maintenir le lien avec la communauté :
- Devenir pair-aidant·e ou volontaire* et continuer à participer aux activités. L’initiation à la pair-aidance demeure possible dès 3 mois.
- Rejoindre la communauté des “envolé·e·s” : quitter le programme de La Canopée, tout en restant en lien avec la communauté (accès à certains canaux Discord, Cafête, participation à quelques activités dédiées par an )
- Faire une demande motivée via un questionnaire de réadmission pour une année supplémentaire au sein du programme de La Canopée.
Notre communauté d'entraide
La pair-aidance est le pilier sur lequel repose La Maison Perchée. En tant que structure non-médicalisée, nous proposons un espace d'entraide entre personnes partageant un vécu semblable. Nos pair-aidant·e·s ont traversé des expériences douloureuses dues à la maladie, mais ont appris, tant bien que mal, à vivre de manière épanouie avec leur trouble — et c'est ce savoir expérientiel qu'ils et elles partagent à leur tour.
Dans la pair-aidance, il n'y a pas un·e aidant·e et un·e aidé·e : on grandit ensemble. Partager son vécu permet d'apporter d'autres façons de voir les choses, de bénéficier des expériences multiples de la communauté, et de trouver son propre chemin de rétablissement — tout en gardant en tête que chaque trouble est unique.
Faire vivre cette communauté implique de trouver le juste équilibre entre liberté d'expression et soin des vulnérabilités de chacun·e. C'est pourquoi notre programme est adapté aux périodes de stabilisation. Si tu traverses une période difficile, nous t'invitons à te tourner vers des professionnel·le·s de santé ou des structures de soin, et à revenir vers nous quand ce sera le bon moment pour toi.
S'inscrire à la Canopée
Les inscriptions à La Canopée ouvrent le 1er jour de chaque mois à 10h00
Chaque mois, 30 places sont ouvertes pour rejoindre le programme. Vous êtes nombreux.ses à vouloir rejoindre La Canopée et il est possible que ces 30 places ne suffisent pas à vous accueillir toutes et tous dès le mois prochain. Si c’est le cas, rassurez-vous, vous pourrez certainement vous inscrire le mois suivant, ou celui d’après (sauf en août - pour la fermeture annuelle), et trouver une place dans un délai raisonnable. Merci pour votre patience !
Si vous avez des difficultés d'accessibilité au numérique et que l'utilisation de nos outils nécessitent un aménagement spécifique, vous pouvez nous contacter à : support@maisonperchee.org
Le nombre de places étant limité, ce serait dommage de rejoindre La Canopée sans en profiter. Avant de t'inscrire, assure-toi d’être disponible pour participer aux différentes activités proposées durant les 12 prochains mois, et de te sentir suffisamment stable pour participer à un programme collectif (ce qui implique de parler de toi, entendre les récits des autres, et te mettre en mouvement). Si ce n’est pas le cas, reviens dans quelques temps, quand ce sera le bon moment pour toi.
Voici les activités disponibles dès maintenant